Pickleball Regeln einfach erklärt: Zählweise, Kitchen & Co.
Alle Pickleball Regeln verständlich erklärt: Aufschlag, Zählweise, Kitchen-Regel und Zwei-Bounce-Regel. Mit Grafiken, Spielfeldmaßen und FAQ für Einsteiger.
Pickleball ist schnell gelernt, aber ein paar Regeln sind so eigen, dass sie fast jeden Einsteiger am Anfang stolpern lassen. Die Kitchen, die Zwei-Bounce-Regel, die Zählweise mit drei Zahlen beim Doppel. Wer die einmal verstanden hat, kann sofort mitspielen. Genau dafür ist dieser Artikel da: alle Pickleball Regeln, die du auf dem Court wirklich brauchst, verständlich erklärt und mit Grafiken, wie wir sie uns selbst beim Einstieg gewünscht hätten.
Kurz zur Einordnung: In Deutschland gilt bei offiziellen Turnieren des Deutschen Pickleball Bunds das Regelwerk der Global Pickleball Federation, das inhaltlich auf dem Regelwerk von USA Pickleball basiert. Für dein Spiel im Verein oder in der Halle reichen die folgenden Grundregeln völlig aus.
Das Spielfeld: Maße und Zonen
Ein Pickleball-Court ist 13,41 Meter lang und 6,10 Meter breit, also deutlich kleiner als ein Tennisplatz und exakt so groß wie ein Badminton-Doppelfeld. Deshalb siehst du in deutschen Hallen so oft umfunktionierte Badmintonfelder. Das Netz hängt in der Mitte 86 Zentimeter hoch, an den Pfosten 91 Zentimeter.
Das Feld ist in drei Bereiche unterteilt: die beiden Aufschlagfelder links und rechts der Mittellinie und direkt am Netz die Non-Volley-Zone, die jeder nur Kitchen nennt. Sie reicht auf beiden Seiten 2,13 Meter vom Netz ins Feld und ist das taktische Herzstück des Spiels. Warum, klären wir gleich.
Der Aufschlag: von unten, diagonal, ein Versuch
Der Aufschlag beim Pickleball ist bewusst harmlos gehalten. Er soll den Ballwechsel eröffnen, nicht entscheiden. Drei Dinge musst du beachten:
Erstens: Der Aufschlag wird von unten gespielt. Der Ball muss beim Treffpunkt eindeutig unterhalb deines Bauchnabels sein und die Schlagbewegung muss klar von unten nach oben verlaufen. Seit der Regelanpassung 2026 legt das Regelwerk hier noch mehr Wert auf eine eindeutig legale Ausführung, Grenzfälle werden strenger bewertet als früher. Alternativ darfst du den Ball auch erst aufspringen lassen und dann schlagen, den sogenannten Drop Serve. Der ist gerade für Anfänger die einfachste Variante.
Zweitens: Du schlägst immer diagonal auf, von hinter deiner Grundlinie ins schräg gegenüberliegende Aufschlagfeld. Der Ball muss hinter der Kitchen-Linie landen. Ein Aufschlag, der in der Kitchen oder auf der Kitchen-Linie aufkommt, ist ein Fehler.
Drittens: Du hast nur einen Versuch. Anders als beim Tennis gibt es keinen zweiten Aufschlag. Landet der Ball im Netz oder im Aus, wandert das Aufschlagrecht weiter.
Bei welchem Spielstand du von rechts oder links aufschlägst, ist einfach zu merken: Bei gerader eigener Punktzahl schlägst du von rechts auf, bei ungerader von links.
Die Zwei-Bounce-Regel: der Grund, warum Pickleball so besonders ist
Diese Regel gibt es in keinem anderen Rückschlagsport und sie verwirrt Einsteiger am meisten. Sie besagt: Nach dem Aufschlag muss der Ball auf jeder Seite einmal aufspringen, bevor volley gespielt werden darf.
Konkret läuft das so ab: Du schlägst auf, der Return-Spieler muss den Ball aufspringen lassen (erster Bounce). Er spielt zurück, und jetzt musst auch du beziehungsweise dein Team den Ball erst aufspringen lassen (zweiter Bounce). Erst ab dem dritten Schlag des Ballwechsels darf jeder den Ball auch direkt aus der Luft nehmen.
Der Effekt: Das Aufschlagteam kann nicht sofort ans Netz stürmen, weil es den Return abwarten und aufspringen lassen muss. Deshalb hat das Return-Team beim Pickleball einen leichten Vorteil, es steht schneller vorne an der Kitchen. Und genau daraus entsteht der berühmte Third Shot Drop, der weiche dritte Schlag, mit dem sich das Aufschlagteam den Weg nach vorne erarbeitet.
Die Kitchen-Regel: was in der Non-Volley-Zone erlaubt ist
Die wichtigste und am häufigsten missverstandene Regel im Pickleball. Die Kitchen ist die 2,13 Meter tiefe Zone direkt am Netz, offiziell Non-Volley-Zone genannt. Der Name sagt schon alles: Hier darfst du keinen Volley spielen, also den Ball nicht direkt aus der Luft nehmen.
Wichtig ist die genaue Formulierung: Verboten ist der Volley, während du die Kitchen berührst. Betreten darfst du die Zone jederzeit. Springt der Ball dort auf, etwa nach einem kurzen Dink deines Gegners, darfst du reinlaufen und ihn spielen, so oft du willst. Ein Fehler ist es erst, wenn du beim Volley mit irgendeinem Körperteil oder deiner Ausrüstung die Kitchen oder die Kitchen-Linie berührst. Die Linie zählt zur Kitchen dazu.
Die Regel geht sogar noch weiter: Auch dein Schwung zählt. Wenn du einen Volley hinter der Linie spielst und dich dein Momentum danach in die Kitchen trägt, ist das ebenfalls ein Fehler. Selbst dann, wenn der Ball längst tot ist. Das erwischt in jedem Anfängertraining mindestens einen.
Warum gibt es diese Regel überhaupt? Ohne sie würde jeder direkt am Netz stehen und alles abschmettern. Die Kitchen erzwingt das, was Pickleball ausmacht: geduldige Dinks, platzierte Bälle und das Warten auf den einen angreifbaren hohen Ball.
Zählweise: Wie zählt man beim Pickleball?
Gespielt wird in der Regel bis 11 Punkte, mit mindestens zwei Punkten Vorsprung. Bei 10:10 geht es also weiter bis 12:10, 13:11 und so fort. Bei Turnieren sind auch Sätze bis 15 oder 21 üblich.
Die klassische Zählweise heißt Side-out Scoring: Punkte macht nur das aufschlagende Team. Gewinnt das Return-Team den Ballwechsel, bekommt es keinen Punkt, sondern das Aufschlagrecht. Das fühlt sich am Anfang ungewohnt an, sorgt aber für die typischen Aufholjagden im Pickleball.
Beim Doppel kommt die berühmte Ansage mit drei Zahlen dazu, zum Beispiel „4:2:1". Die erste Zahl ist der Punktestand des aufschlagenden Teams, die zweite der des Gegners, die dritte gibt an, ob gerade der erste oder zweite Aufschläger des Teams dran ist. Denn im Doppel dürfen beide Spieler eines Teams nacheinander aufschlagen, bevor das Aufschlagrecht wechselt. Einzige Ausnahme: Das Team, das die Partie eröffnet, hat nur einen Aufschläger. Deshalb beginnt jedes Doppel mit der Ansage „0:0:2".
Noch zwei Dinge zur Orientierung: Nach jedem gewonnenen Punkt wechseln Aufschläger und Partner die Seiten (rechts/links), der Returner bleibt stehen. Und im Einzel entfällt die dritte Zahl, hier gilt einfach: gerade Punktzahl, Aufschlag von rechts, ungerade Punktzahl, Aufschlag von links.
Gut zu wissen: USA Pickleball testet seit 2026 bei sanktionierten Turnieren zusätzlich das sogenannte Rally Scoring als optionales Format, bei dem jeder Ballwechsel einen Punkt bringt. Eine gute englischsprachige Übersicht aller Regeländerungen 2026 liefert Forbes. Im Freizeit- und Vereinsspiel in Deutschland ist das klassische Side-out Scoring aber weiterhin der Standard, und damit solltest du zählen lernen.
Fehler: Wann ist der Ballwechsel vorbei?
Ein Ballwechsel endet, sobald ein Fehler passiert. Die häufigsten Fälle:
- Der Ball landet im Aus oder im Netz. Die Linien zählen zum Feld, ein Ball auf der Linie ist gut. Einzige Ausnahme ist der Aufschlag, der die Kitchen-Linie nicht berühren darf.
- Der Ball springt zweimal auf derselben Seite auf.
- Volley mit Kontakt zur Kitchen oder Kitchen-Linie, inklusive Momentum-Regel.
- Verstoß gegen die Zwei-Bounce-Regel, also ein Volley auf den Aufschlag oder Return.
- Ball, Netz oder Netzpfosten werden mit Körper oder Schläger berührt, während der Ball im Spiel ist.
- Der Ball trifft dich oder deine Kleidung, bevor du ihn schlägst.
Im Freizeitspiel ohne Schiedsrichter gilt: Jeder ruft Fehler auf der eigenen Seite ehrlich selbst, Linienentscheidungen trifft die Seite, auf der der Ball aufkommt, und im Zweifel wird der Ball als gut gewertet. Diese Fairness-Kultur gehört beim Pickleball fest dazu.
Einzel und Doppel: die Unterschiede
Die Regeln sind in beiden Formaten identisch, inklusive Kitchen und Zwei-Bounce-Regel. Der Unterschied liegt in der Zählweise (zwei statt drei Zahlen, nur ein Aufschläger pro Seite) und im Charakter des Spiels. Das Doppel ist die mit Abstand beliebteste Spielform, taktischer und deutlich laufärmer. Das Einzel ist konditionell fordernder und ähnelt vom Spielgefühl eher dem Tennis. Wenn du neu anfängst, starte im Doppel, dort lernst du Dinks, Positionsspiel und die Kitchen-Taktik am schnellsten.
Fazit: Mit diesen Regeln kannst du sofort losspielen
Merk dir für dein erstes Spiel diese vier Punkte: Aufschlag von unten und diagonal, nur das Aufschlagteam punktet, Aufschlag und Return müssen aufspringen, und in der Kitchen wird nicht volley gespielt. Alles andere ergibt sich nach zwei, drei Ballwechseln von selbst. Genau diese Mischung aus einfachem Einstieg und taktischer Tiefe ist der Grund, warum in Deutschland gerade so viele Vereine Courts markieren und Pickleball-Abteilungen gründen.